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Serrer les dents crée du bruxisme.


Une idée ancrée dans l’esprit des médecins dentistes c’est que le bruxisme est provoqué par notre mauvaise habitude en tant que patient à serrer les dents à longueur de journée. Selon les dires de certains, cette mauvaise habitude est à elle seule responsable de la contraction des muscles du visage, et à terme de l’endommagement des articulations temporo-mandibulaire.

Ayant expérimenté moi-même des spasmes du visage se manifestant par le dérapage des dents les unes contre les autres, je peux affirmer que ces troubles ne sont en rien des mauvaises manies dont il est facile de se défaire. J’ai noté que ma mâchoire tendait à vouloir se serrer malgré moi, j’avais beau lutter contre ce phénomène dont j’avais pris conscience, rien n’y faisait ! La seule façon pour détendre les muscles de mon visage était d’intercaler un crayon ou un stylo entre mes dents. Mystérieusement, mon visage se relaxait et l’ensemble de mon corps semblait se détendre.


Mauvaise posture


La mauvaise posture est une conséquence du dysfonctionnement de notre architecture corporelle. Conscient de ma mauvaise posture, j’ai longtemps essayé de la combattre en faisant preuve de vigilance. Inlassablement, lorsque j’étais assis sur une chaise, mon corps se tassait. Une petite voix dans ma tête qui aurait pu être celle de ma mère me répétait « Tiens-toi bien ! ». J’avais beau y faire, au bout de quelques minutes, mon corps se tassait de nouveau. Tous les soirs, je pratiquais des exercices abdominaux qui avaient pour effet de me redresser le dos. Bien que cette pratique fût bénéfique, à terme, elle devenait éprouvante. Je me relâchais quelques jours et mon corps se mettait à glisser sous les tables. En me regardant dans un miroir je remarquais que mon corps était complètement asymétrique. Mon épaule droite était moins haute que mon épaule gauche. Ma poitrine descendait plus d’un côté. Lorsque j’allongeais les bras, le bras droit semblait plus long que le gauche. Le plus curieux c’est que cela sautait aux yeux. Je trouvais très curieux de ne pas l’avoir remarqué avant...

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