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Quelques médecins m’ont posé la question de savoir si mes acouphènes étaient plus forts la nuit ou dans la journée. Pendant une longue période, il m’a été difficile de trouver le sommeil. Parfois il me fallait plusieurs heures avant de m’endormir. Je somnolais et dormais assez rarement profondément. Quand il m’arrivait de dormir 4 heures d’affilée, c’était pour moi une grande victoire. C’est ainsi que pendant des années je ne rêvais plus. Du moins je n’en avais pas le souvenir en me réveillant le matin. Par la suite dans ma phase expérimentale de réglage des gouttières, il m’arrivait d’avoir des nuits tranquilles où je dormais d’un sommeil de plomb. Ces nuits me renouaient avec le monde des songes. Il faut avoir été privé de sommeil pour ensuite en apprécier les bienfaits. Etre privé de rêve, c’est être privée d’une partie de sa vie. Rêver, c’est partir chaque nuit en vacances pour des destinations fantastiques et inconnues, à condition que nos rêves ne soient pas des cauchemars !

Après un sommeil profond, bon nombre de mes acouphènes disparaissaient, dans ma tête régnait ensuite beaucoup moins de désordre. A contrario, lorsque je passais mes nuits à somnoler, les acouphènes dans la journée étaient insupportables. Mes prothèses auditives avaient la capacité de masquer quelques acouphènes et je dois avouer qu’elles m’étaient d’une aide précieuse avant que je parvienne à agir sur ma posture. Donc la nuit le sommeil peut être rendue difficile à cause de la position que l’on prend pour dormir. Selon que la mâchoire est mal centrée ou trop en retrait, les troubles peuvent s’amplifier. La mâchoire et la colonne vertébrale fonctionnent en symbiose. L’un agit sur l’autre. Si votre literie est insatisfaisante cela pourra avoir des répercussions négatives sur la colonne vertébrale et par extension, sur la mâchoire. Le cercle vicieux va s’installer petit à petit et engendrer des troubles incontrôlables. Les liens suivants peuvent éclairer les problèmes découlant d’une mauvaise qualité du sommeil.

http://spot.literie.free.fr/infosliterie.html

http://www.sommeilsante.asso.fr/index.html